Kreatin monohydrát
Kreatin jako jeden z nejlepších doplňků stravy pro budování další tělesné hmoty. Protože zvyšuje využití bílkovin z potravy, obracejí se na kreatin monohydrát zejména kulturisté a sportovci s profesionálním tréninkem.
Kreatin monohydrát je nejchutnější a nejflexibilnější forma kreatinu, která existuje. Kreatin monohydrát nemá žádné vedlejší účinky a také se nachází v červeném mase. Kreatin je potřebný pro řadu tělesných funkcí. Kreatin zajišťuje, že může být využito ještě více aminokyselin a při pravidelném užívání podporuje budování nové tkáně.