Zdravotní přínosy kávy

Za prvé, káva je bohatá na antioxidanty, což jsou sloučeniny, které pomáhají chránit naše buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Tyto antioxidanty mohou pomoci snížit riziko chronických onemocnění, jako jsou rakovina, srdeční choroby a Alzheimerova choroba. Kromě toho bylo prokázáno, že káva zlepšuje kognitivní funkce, včetně paměti, pozornosti a bdělosti. To je způsobeno jejím vysokým obsahem kofeinu, který stimuluje centrální nervový systém a zvyšuje produkci neurotransmiterů zapojených do kognitivních funkcí. Káva může také pomoci snížit riziko vzniku diabetu 2. typu. Studie zjistily, že pravidelná konzumace kávy může zlepšit citlivost na inzulin a snížit riziko vzniku diabetu 2. typu. Na závěr, káva může být prospěšným doplňkem zdravé stravy a životního stylu, poskytující řadu zdravotních výhod od antioxidantů po zlepšenou kognitivní funkci.