PRODIET PROTEINE EN EIWITDIEET

ZDRAVÉ A CHUTNÉ HUBNUTÍ A UDRŽOVÁNÍ VÁHY S PRODIET EIWIT A PROTEINOVOU DIETOU Hubnutí pouze tím, že budete jíst méně, obvykle nefunguje. Vaše tělo potřebuje bílkoviny, aby mohlo správně fungovat, a začne používat svalovou tkáň jako zdroj bílkovin, což vede k úbytku svalové hmoty. Ztráta hmotnosti, kterou zažíváte, se tedy většinou skládá z úbytku svalové hmoty a vody, zatímco tělesný tuk zůstává. To způsobuje pocit únavy. Když se pak opět přepnete na normální množství jídla, sacharidy se opět přemění na tělesný tuk, což rychle vede k dosažení hmotnosti, která je vyšší než před zahájením pokusu o hubnutí. To je známý jojo efekt. Co je proteinová (bílkovinová) dieta? Proteinová dieta (také známá jako bílkovinová dieta) je vědecky podložená dieta, při které snižujete množství sacharidů, tuků a cukrů, které přijímáte. Množství bílkovin a vitamínů, které jíte, zůstává stejné. To je na rozdíl od většiny diet, kde se snižuje celkové množství jídla. Hubnutí pouze tím, že budete jíst méně, obvykle nefunguje. Vaše tělo potřebuje bílkoviny, aby mohlo správně fungovat, a začne používat svalovou tkáň jako zdroj bílkovin, což vede k úbytku svalové hmoty. Ztráta hmotnosti, kterou zažíváte, se tedy většinou skládá z úbytku svalové hmoty a...