...tuků a cukrů, které přijímáte. Množství bílkovin a vitamínů, které jíte, zůstává stejné. To je na rozdíl od většiny diet, kde se snižuje celkové množství jídla. Hubnutí pouze tím, že budete jíst méně, obvykle nefunguje. Vaše tělo potřebuje bílkoviny, aby mohlo správně fungovat, a začne používat svalovou tkáň jako zdroj bílkovin, což vede k úbytku svalové hmoty. Ztráta hmotnosti, kterou zažíváte, se tedy většinou skládá z úbytku svalové hmoty a...