Sušené švestky 1000g

Sušené švestky patří mezi sušené ovoce a ořechy. Mohou být konzumovány jako svačina nebo jako ingredience do mnoha pokrmů. Sušené švestky jsou cenným zdrojem živin, zejména vlákniny a polyfenolů. Jsou bohatým zdrojem vitamínů, minerálů a fytokládků. Vitamíny A, E, K, C, skupiny B, kyselina pantotenová, draslík, fosfor, železo, vápník, hořčík, zinek, to vše je obsaženo v sušených švestkách. Kromě toho plody obsahují polyfenolové sloučeniny, které jsou silnými antioxidanty. Sušené švestky jsou považovány za jeden z nejlepších přírodních prostředků proti zácpě. Díky vláknině zlepšují střevní peristaltiku. Sorbitol obsažený v ovoci vytváří prostředí pro rozvoj potřebné bakteriální flóry. Příliš velké množství švestek snědených najednou může způsobit nadýmání a průjem. Švestka je poměrně kalorická, ale doporučuje se při hubnutí a pro ty, kteří dbají na linii. Konzumace několika kousků švestek denně může podpořit osobu na redukční dietě, a to.