Vlašské ořechy 1000g

Vlašské ořechy zaujímají první místo mezi všemi ořechy, pokud jde o množství esenciálních mastných kyselin (EMK). Zřejmě už 3 ořechy pokryjí denní potřebu omega-3 mastných kyselin. Obsahují také L-arginin, látku, která ovlivňuje rozšíření cév. Italské ořechy obsahují velké množství antioxidantů, jsou bohatým zdrojem cenných bílkovin, vlákniny a mnoha vitamínů a minerálů. Studie naznačují, že pravidelná konzumace vlašských ořechů může pomoci při prevenci rozvoje srdečních onemocnění. Polynenasycené mastné kyseliny a rostlinné steroly obsažené v ořeších mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém - snižují LDL (špatný cholesterol), mají protizánětlivé účinky, snižují viskozitu krve a tendenci k tvorbě krevních sraženin. V 100 g Energie Průměr 2681KJ/692kcal - 34% RWS* Tuk 60.3g - 86% Z toho nasycené mastné kyseliny 6.56g - 33% Sacharidy 18g - 7% Z toho cukry 2.2g - 2% Vláknina 6.5g Bílkoviny 16g - 32% Sůl 0.